• Wpisów:38
  • Średnio co: 21 dni
  • Ostatni wpis:131 dni temu
  • Licznik odwiedzin:8 112 / 842 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Człowiek - to istota, która się do wszystkiego przyzwyczaja, i sądzę, że to najtrafniejsze określenie człowieka.

Fiodor Dostojewski – Wspomnienia z domu umarłych
 

 
" Jestem jeszcze trochę zakochana resztkami bezsensownej miłości i jest mi tak cholernie smutno teraz, że chcę to komuś powiedzieć. To musi być ktoś zupełnie obcy, kto nie może mnie zranić. Nareszcie przyda się na coś ten cały Internet. Trafiło na Ciebie. Czy mogę Ci o tym opowiedzieć? "


 

 

Polecam przepis na pisze i szybkie risotto z kurczakiem

http://najjjlepszeprzepisy.blogspot.com/2016/10/risotto-z-kurczakiem.html
 

 
Najlepsze z ogródeczka


Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Noc z najlepszą powieścią...


 

 
Polecam, jest pyszna
Przepis lekko zmodyfikowałam zastępując wodę mlekiem.
Źródło: http://vitalia.pl/przepisy/30454/Waniliowo-bananowa-owsianka-na-wodzie.html

Mleko - około 220 ml
Płatki owsiane - około 5 płaskich łyżek
Cukier wanilinowy - płaska łyżeczka
Banan -pół średniego
Masło extra - płaska łyżka
Czekolada gorzka - kostka


Zagotowujemy mleko i wsypujemy płatki owsiane. Gotujemy aż do odparowania wody i zagęszczenia owsianki. Dodajemy masło, banana i cukier waniliowy. Trzymamy na małym ogniu, do momentu, aż banan się rozgotuje. Posypujemy czekoladą.
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
"Nie ma na świecie rzeczy bardziej bezużytecznej niż żal. Niczego nie można odzyskać. Niczego nie można naprawić. W przeciwnym razie wszyscy bylibyśmy święci. Życie nie zamierza robić z nas ideałów. Miejsce ideału jest w muzeum."

Erich Maria Remarque
 

 
"To piękne, jeżeli już samą swoją obecnością możesz sprawić komuś radość."

Thomas Morgenstern
 

 
"Przypadki zdarzają się znacznie częściej, niż się wydaje."

Eva Völler
 

 
Przejmujący opis wojny widzianej oczami dziecka i jego prześladowcy. Porywające studium ludzkiej odwagi i siły przebaczenia.

Żydowski chłopiec imieniem Mika na początku wojny dziedziczy po dziadku płaszcz, a wraz z nim kolekcję pacynek ukrytą w jego licznych kieszeniach. Lalki pozwalają mu choć przez chwilę zapomnieć o potwornościach wojny i pomóc zapomnieć innym. Talent Miki zostaje odkryty przez niemieckiego żołnierza, który zmusza go do rozpoczęcia podwójnego życia, walki o życie i honor. Chłopcu udaje się jednak znaleźć nowe zastosowanie dla lalkarskiego talentu i sekretnych kieszeni płaszcza.

Powieść opisuje też drugie oblicze wojny widzianej oczami niemieckiego żołnierza, Maxa, który później trafia do syberyjskiego gułagu. Łącznikiem między postaciami żydowskiego chłopca i hitlerowca staje się jedna z pacynek, która przekazywana z pokolenia na pokolenie symbolizuje trudne dziedzictwo wojny.



Pełna emocji książka, którą warto przeczytać. Polecam !
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 

Świat zatrzymuje się nie tak jak wcześniej i nie w dobry sposób. Zatrzymał się i nie idzie do przodu, tak samo jak moje życie zatrzymało się i nie idzie do przodu. Nie idzie do przodu ani do tyłu, ani w ogóle donikąd, po prostu się zatrzymało.


James Frey



Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (7) ›
 

 
- Lubię, gdy ludzie nie zadają mi pytań.
- Dlaczego nie chcesz, żeby ludzie zadawali ci pytania?
- Bo nie znajduję dobrych odpowiedzi.

Jennifer Echols
 

 
Szczęśliwego Nowego Roku !!!





Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (8) ›
 

 
Niechaj magiczna noc Wigilijnego Wieczoru, spędzona z najbliższymi osobami, w magicznej atmosferze, przyniesie Wam spokój i radość. Niech każda chwila Świąt Bożego Narodzenia, żyje własnym pięknem.

Wesołych Świąt wszystkim
 

 
Zamknij oczy i wyobraź sobie szczęście.
Co widzisz?
 

 
Witam!
Jutro minie miesiąc od mojej nieobecności.
Powody: przyjazd rodziny a później wyjazd do Wielkiej Brytanii, który zaproponowała mi ciocia wraz z rodziną.
Także ostatnie dni wakacji mijają w przecudnej atomosferze
Wracam od września
Pozdrawiam wszystki i powodzenia
 

 
Bilansik

Środa, 22.07.2015 # 17

Ś: kanapki z serem wędzonym, kiełbasą z indyka i musztardą - 364
2Ś: marchewka, wafle ryżowe, śliwka - 102
O: ryż z potrawką pomidorową z parówką i serem - 561
P: czekoladka z marcepanem, galaretka, mleko - 196
K: naleśnik z dżemem - 250

Razem: 1 473 / 1 500
  • awatar unigue-dea: Ładnie :P Choć ja całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Kochany

  • awatar Melkaa: @By my love ♥: Dokładnie :)
  • awatar Maddie17.: Adoptując zwierzaka dajemy mu nowe życie,sama chciałabym kiedyś jakiegoś przygarnąć
  • awatar kaśka 70: podobny do mojego niby labradora :) pozdrawiam
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Wtorek, 21.07.2015 # 16

Ś: kanapki z serem, papryką, cebulą i ketchupem - 262
2Ś: czekolada gorzka, wafel ryżowy - 204
O: ziemniaki gotowane, 2 jajka sadzone, sałatka z pomidora i jogurtu - 398
P: pączek z lukrem - 290
K: brzoskwinia - 70

Razem: 1 224 / 1 400
 

 
Poniedziałek, 20.07.2015 # 15

Ś: jajecznica, kromka chleba z masłem - 470
2Ś: sałatka z brokułami i jajkiem - 450
O: rosół z makaronem - 225
P: pączek – 290 ( miało nie być! )
K: marchewka - 32

Razem: 1 467 / 1 500
  • awatar izkku: piękny bilansik! powodzonka dalej! zapraszam do siebie :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (1) ›
 

 
Bilanse:

sobota, 18.07.2015 # 13

Ś: kanapka z serem, ogórkiem i musztardą, kiełbaska wieprzowa – 248
2Ś: deser z bitą śmietaną, nektarynka – 314
O: ryż z sosem śmietanowo-pieczarkowym – 373
P: 4 cukierki toffi, marchewka – 172
K: placek z ogórkiem, pomidorem, cebulą oraz musztardą – 254

Razem: 1 361 / 1 700

niedziela, 19.07.2015 # 14

Ś: kanapki z serem i majonezem – 366
2Ś: rosół z makaronem, batonik musli - 423
O: ziemniaki, żeberka pieczone, mizeria, marchewka gotowana - 553
P: 2 cukierki toffi, 2 delicje – 205
K: kiełbaska wieprzowa, marchewka - 77

Razem: 1 624 / 1 700
 

 
Witam
Ostatnio nie miałam zbytnio dużo czasu.
Odbyło się dużo spotkań ze znajomymi i rodziną oraz wiele spraw do załatwienia

Bilanse:

Środa, 15.07.2015 # 10

Ś: chleb, serek wiejski, pomidor i ogórek małosolny - 154
2Ś: żelki, babeczka - 426
O: warzywa na patelnię - 318
P: danio shake it truskawkowy, lód śmietankowy - 311
K: wafel kukurydziany - 19

Razem: 1 228 / 1 500

Aktywność: rower 10 km

Czwartek, 16.07.2015 # 11

Ś: chleb, masło, ser wędzony, ketchup - 315
2Ś: ciasto, kawa mrożona - 480
O: ziemniaki, sos śmietanowo-grzybowy z kurczakiem - 360
P: tymbark jabłko-mięta - 205
K: ---

Razem: 1 360 / 1 600

Aktywność: chodzenie po mieście, spacer - 6 h

Piątek, 17.07.2015 # 12

Ś: chleb, serek topiony paprykowy, herbata z mlekiem - 185
2Ś: jogurt naturalny, płatki crunchy banan-czekolada - 430
O: placki ziemniaczane z ketchupem - 486
P: ciasto czekoladowe z wiśniami, frugo czarne - 428
K: ---

Razem: 1 529 / 1 550

Aktywność: rower 10 km, spacer - 2 h

Muszę zacząć bardziej zdrowo jeść bo nie wgląda to dobrze
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Wtorek, 14.07.2015 # 9

Dziś mój bilans zdecydowanie na minus. Przekroczyłam ilość i na dodatek niezdrowo Chociaż myślę, że te nadprogramowe choć troszkę spaliłam chodząc cały dzień na zakupach

Bilans:

* kanapki z musztardą i szynką (237)
* sok Kubuś - marchew jabłko brzoskwinia (144)
* małe frytki (239)
* cheeseburger (304)
* wafle kukurydziane solone (111)
* jagodzianka (320)
* ziemniaki gotowane (108)
* kurczak pieczony w sosie (137)
* muffinka z jagodami (125)

Razem: 1 725 / 1 400 ( - 325 )
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (4) ›
 

 
Poniedziałek, 13.07.2015 # 8

Bilans:

Śniadanie: 317

* chleb z pomidorem, ogórkiem i serem (202)
* parówka z indyka (89)
* musztarda ketchup (26)

Przekąska: 375

* muffinki z jagodami (375)

Obiad: 210

* rosół z makaronem (210)

Podwieczorek: 343

* deser z gorzką czekoladą (209)
* żelki (134)

Kolacja: 225

* sałatka z ogórkiem (225)

Razem: 1 470 / 1 500
 

 
Wczoraj upiekłam Wyszły przepyszne



Składniki:
* 2 szklanki mąki
* 2/3 szklanki cukru
* 2 łyżeczki proszku do pieczenia
* 1 szklanka mleka
* 10 dag masła
* jajko
* jagody

Przygotowanie:

1. Masło roztapiamy. Studzimy. W jednej misce mieszamy suche składniki: mąkę, proszek i cukier, a w drugiej mokre: jajko, masło i mleko. Suche składniki wsypujemy do mokrych i mieszamy.
2. Jagody dodajemy do ciasta i delikatnie mieszamy.
3. Ciasto wylewamy do papilotek na 2/3 wysokości i wkładamy do formy do muffinek. Pieczemy 20 min w piekarniku rozgrzanym do 200 stopni.
  • awatar doniaadomi: trzeba spróbować ; ) wyglądają na przepyszne ; )
  • awatar Melkaa: @kaśka 70: Dwa dni i nie było po nich śladu :)
  • awatar kaśka 70: pycha :) pewnie już nic nie zostało? :((
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Dzisiejszy dzień bardzo miło spędzony
Świetna pogoda więc wybrałam się na wycieczkę do lasu rowerem
A wieczorkiem krótki spacerek
Przyjemne z pożytecznym

A wam jak minął weekend?

Bilanse:

Sobota, 11.07.2015 # 6

* kanapka z kiełbasą żywiecką z indyka, musztardą i ogórkiem małosolnym (153)
* serek bananowy (227)
* pierogi z mięsem i kapustą (443)
* żelki (34)
* batonik (140)
* pizza domowa z ketchupem (419)

Razem: 1 416 / 1 700

Aktywność:
* 10 km przejechanych na rowerze

Niedziela, 12.07.2015 # 7

* kanapka z pomidorem i ogórkiem (98)
* parówka z indyka z ketchupem i musztardą (115)
* żelki (67)
*rożek lodowy (160)
* rosół domowy z makaronem (443)
* ziemniaki gotowane (113)
* mięso z indyka pieczone (225)
* mizeria (60)
* sałata (53)
* marchew gotowana (11)
* markizy hit (140)
* ciastka kruche (100)
* pizza domowa (100)

Razem: 1 682 / 1 700

Aktywność:
* spacer 20 minut
* jazda na rowerze - około 20 km
  • awatar Fight, fight, fight!: jak ładnie się wyrobiłaś w bilansach :)
  • awatar CatherinestTV: Zachęcam do obejrzenia w wolnej chwili mój kanał :) www.youtube.com/user/princesss900 Pozdrawiam ;* A tutaj są przykładowe filmiki: 1. https://www.youtube.com/watch?v=TsWOztr_GqA 2. https://www.youtube.com/watch?v=AtASksC65Q8 3. https://www.youtube.com/watch?v=6KX-CxOYuTo Z góry dziękuję ślicznie ;*
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Piątek, 10.07.2015 # 5

Dzisiejszy dzień chciałam poświęcić na czytanie.
Moje plany zmieniły się także cały dzień poza domem
Już pogoda lekko się poprawia Tylko czekam na słoneczko

Dzisiejszy bilans:

Śniadanie: 208

* chleb z dżemem czereśniowym (208)

Przekąska: 296

* żelki (101)
* danio shake it waniliowy (195)

Obiad: 403

* pierogi z mięsem i kapustą (403)

Podwieczorek: 227

* serek bananowy (227)

Kolacja: 322

* chleb (97)
* śledź w sosie koperkowym (225)

Razem: 1 456 / 1 550
 

 
Czwartek, 09.07.2015 # 4

Dzisiejszy dzień bardzo miło spędzony
Odwiedziny u rodziny na wsi

Bilans:

Śniadanie: 324

* chleb z dżemem czereśniowym (324)

Przekąska: 211

* wafelek toffi (211)

Obiad: 386

* ziemniaki gotowane (100)
* kotlet mielony (275)
* ogórek małosolny (11)

Podwieczorek: 188

* jogurt kremowy (188)

Kolacja: 365

* bułka ze smalcem czosnkowym i ogórkiem (365)

Razem: 1 474 / 1 600

Płyny: 1,5 l

* woda 1 l
* herbata karmelowa, zielona z miętą 500 ml
 

 
Kanapeczki z dżemem czereśniowym (domowym) <3


  • awatar Melkaa: @kataszek: To polecam :) Tylko wiadomo owoce muszą być słodziutkie i dość ciemne :) Akurat ten dżemik zrobiłam z użyciem Żelfixu
  • awatar kataszek: Z czereśnia nigdy nie jadlam
  • awatar Melkaa: @martini023: Zdecydowanie lepszy niż kupiony :) Mam zamiar zrobić też brzoskwiniowy :)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Środa, 08.07.2015 # 3

Dziś cały dzień w domu
Deszcz padał prawie cały czas..
Już tęsknię za słońcem

BILANS

Śniadanie: 188

*chleb pszenno-żytni z paprykarzem (188)

Przekąska: 107

* wafel ryżowy z dżemem czereśniowym (51)
* arbuz (56)

Obiad: 464

* rosół z lanymi kluskami (325)
* sałatka ziemniaczana z ogórkiem małosolnym i jogurtem (139)

Podwieczorek: 145

*wafel ryżowy z dżemem czereśniowym (51)
*arbuz (56)
*jogurt naturalny (38)

Kolacja: 237

* chleb pszenno-żytni (128)
* paprykarz (90)
* wafel ryżowy (19)

Razem: 1 141 / 1 500

Zdecydowanie za mało

Płyny: 1,5 l

* woda 1 l
* herbata zielona z miętą 500 ml
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›
 

 
Moje śniadanko




Kanapeczki z paprykarzem wykonanym według przepisu z tej strony: http://vitalia.pl/przepisy/161/Paprykarz-szczecinski-z-tunczyka.html

Polecam!
 

 
Wtorek, 07.07.2015 # 2

BILANS

Śniadanie: 162

* chleb pszenno-żytni (102)
* paprykarz (60)

Przekąska: 256

* jogurt pitny kawa z guaraną (178)
* arbuz (78)

Obiad: 378

* ziemniaki gotowane (100)
* jajko sadzone (238)
* mizeria z jogurtem (40)

Podwieczorek: 234

*nektarynka (59)
*1 galaretka z nadzieniem Fresh & Fruity (53)
*czereśnie (122)

Kolacja: 215

* chleb pszenno-żytni (102)
* paprykarz (83)
* ogórek małosolny (11)
* wafel ryżowy (19)

Razem: 1 245 / 1 400

Płyny: 1,75 l

* woda 1 l
* herbata zielona z miętą 500 ml
* herbata z pokrzywy 250 ml
 

 
Ogólne zasady:

* 4-5 posiłków co 3 godziny
* zero niezdrowych napoi ( zastąpienie wodą i herbatą )
* fast foody - unikanie
* słodycze - jak najmniej się da
* warzywa i owoce ( starać się jadać jak najwięcej )
* ostatni posiłek około 21-22 ( wyjątek marchewka )
* dużo płynów ( około 2 l dziennie )


Liczba kcal na poszczególne dni:

Poniedziałek 1 500
Wtorek 1 400
Środa 1 500
Czwartek 1 600
Piątek 1 550
Sobota 1 700
Niedziela 1 700


Ważenie i mierzenie 1-2 razy w miesiącu
 

 
Poniedziałek, 06.07.2015 # 1

Tak więc dziś pierwszy dzień za mną

BILANS

Śniadanie: 397

* 2 kanapki z masłem, serem, sałata i pomidorem (364)
* ketchup (22)
* musztarda (11)

Przekąska: 79

* żelki (67)
* marchewka (12)

Obiad: 458

* spaghetti z mięsem mielonym (458)

Podwieczorek: 242

* napój jabłko-brzoskwinia (82)
* rożek lodowy (160)

Kolacja: 139

* pieczywo chrupkie żytnie z sałatą, papryką i ogórkiem (59)
* musztarda (6)
* wafle ryżowe naturalne (74)

Razem: 1 315 / 1 500

Napoje: 2,2 l

* woda 1,5 l
* herbata zielona z miętą i czarna 500 ml
* napój 200 ml

Aktywność:

* spacer 40 minut

  • awatar Melkaa: @joopie: @Watain: Miałam na myśli płyny razem :D Napoju było tylko 200 ml :D
  • awatar izkku: świetny bilansik :) zapraszam do siebie :)
  • awatar Watain: Napoje to zło ważne zeby ograniczać do minimum ;)
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Witam
Stworzyłam ten blog, ponieważ mam zamiar coś zmienić.
Już tak dłużej nie mogę..
Muszę zacząć walczyć.
Kolejna próba, mam nadzieję, że tym razem skuteczna.

Więc zaczynam z 52 kg
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›